Přemýšlíte-li, jak trávit letošní dovolenou, rádi bychom vám nabídli tip na putování po řece Vltavě tak, jak to rok co rok realizují tisíce vodáků. Vltava patří k nejkrásnějším řekám v celé Evropě a vy byste mohli plavbu sladit s levným ubytováním v Českých Budějovicích Penzion u Rudolfa. Zakončení plavby doporučujeme právě zde, budete mít za sebou krásné zážitky a ty můžete ještě vylepšit o pobyt v jihočeské metropoli, spojit jej s prohlídkou zámku Hluboká nad Vltavou, návštěvou Černé věže a některé z vyhlášených kaváren, cukráren, čajoven a restaurací ve velmi malebném českobudějovickém centru.

V průběhu plavby zjistíte, jak zajímavá krajina se v okolí řeky nachází a možná se vám přihodí to, co jiným vodákům, kteří se nejraději vrací právě sem. Na Vltavu se zpravidla vyplouvá z Vyššího Brodu, je tu vybudovaný kemp Pod hrází, s mnohaletou historií a tradicí. Nachází se pod lesem, stranou od městského centra, ale to vám můžeme vřele doporučit k návštěvě, zvláště pak vyhlášené pekařství na náměstí nad ulicí Míru.

Mezi Vyšším Brodem a Rožmberkem nad Vltavou je říční koryto přehledné a vhodné i pro začínající vodáky. Většina jezů je vybavena sportovními propustmi, které jsou splavné, aniž by bylo nutné tu lodě pracně přenášet. Jedinou nevýhodou je, že je tu v červenci opravdu plno, stává se, že se tu tvoří fronty na sjíždění jezů, a že jsou kempy nacpané k prasknutí, proto je výhodnější vypravit se sem buď v červnu, před zahájením hlavní sezóny, anebo koncem srpna.

Velmi romantická je plavba z Rožmberku do Českého Krumlova, Vltava se klikatí v širokých meandrech mezi hlubokými jehličnatými lesy, z nichž sem tam vykoukne prostorná louka, např. poblíž Nahořan, Zátoně a Hašlovic.

Město Český Krumlov s historickým centrem a renesančním zámkem byste neměli nechat bez povšimnutí a měli byste mu věnovat alespoň jeden volný den. Rádi bychom vám však připomněli, že plavba po Vltavě je zajímavá až do Českých Budějovic, takže jí nevzdávejte a doplujte až k místu, kde máte zajištěné komfortní ubytování na okraji městského parku Stromovka.

Zdravý chrup nejen dobře vypadá, ale je jednou z nezbytných součástí našeho těla. Teoreticky se bez něj obejdeme i kompletní zubní náhradou, ale přece jen je něco jiného mít vlastní zuby. Bohužel to však není zadarmo, a tím nemáme zrovna na mysli finance, ale především preventivní opatření. Čím více investujeme vlastního volného času na dentální hygienu, tím méně se budeme potýkat s problémy a navštěvovat ordinaci kvůli nepříjemným zákrokům.

Dbejte na pravidelnost – základem je starat se o zuby pravidelně a nezapomínat na to, ani péči neodkládat. Bohužel jsme dnes zahlceni celou řadou jiných povinností a nezbývá nám mnoho času sami na sebe, tak se stává, že schází odhodlání a dostatek energie. V takovém případě se zamyslete nad tím, co je pro vás prioritní, a zda by nebylo moudřejší některé „povinnosti“ omezit.

Záleží také na technice – součástí stomatologických services Clinic plus je také souhrn pokynů, jak provádět hygienu v ústní dutině efektivně a správně. Mnozí z vás si sice čistí zuby pravidelně a péči o ně neodkládají, přesto nejsou výsledky činnosti příliš přesvědčivé. Jde zejména o odstraňování zubního plaku – povlaku, který vzniká činností bakterií a při špatné technice ulpívá na spodních částech zubů a v mezizubních prostorách. Plakový povlak je velmi agresivní, zvláště u nevhodné stravy, a po delší době může vyvolat zubní kaz či zánět dásní, jejich obnažení a posléze přispět k rozvoji paradentózy.

Dentální hygienistka se vám individuálně věnuje, trpělivě a pečlivě vysvětluje, jak správně postupovat, a zobrazuje vše na modelu ústní dutiny pro lepší názornost. Zároveň vám může doporučit i lepší nástroje a pomůcky a další prostředky, jako jsou speciální ústní vody, zubní pasty, dentální nit, mezizubní kartáčky či tlakové ústní sprchy a irigátory. Tato preventivní opatření vás pak mohou zbavit dalších zbytečných návštěv zubní ordinace a také vám pomohou ušetřit peníze za drahá ošetření a zubní protetiku, jako jsou např. korunky a zubní můstky.

Pro někoho španělská vesnice, pro druhého hračka – jak zjistit kolik budu brát čistého? Výše dobírky zajímá určitě každého, protože všichni chodíme do zaměstnání a chceme za svou práci dostávat odměnu. Je to tak nastavené a je to správně. Určitě by se našlo pár nadšenců, kteří vám budou tvrdit, že do práce chodí pro radost a možná jim to můžeme věřit, že nejsou ziskuchtiví, ale z čeho asi tak platí nájem, potřeby na bydlení, zájmové kroužky svých ratolestí?

Takže jak zjistíme a jakým přepočtem hrubé mzdy – kolik budu mít čistého abych věděl, s jakou částkou mohu počítat a co si mohu dovolit?

Nejprve je nutné znát výši své hrubé mzdy a pak už je přepočet z hrubé mzdy na čistou velmi jednoduchý, když použijete naši kalkulačku. Budete pracovat s celkovou hrubou mzdou, kterou vám náš kalkulátor přemění na čistou netto mzdu.

K tomu navíc slouží i další „políčka“, které vyplňte, pokud se vás dotýkají, to znamená:

• Jste-li student
• Osoba zdravotně postižená s průvodcem
• Vyživujete děti v domácnosti, ale POZOR do této kategorie nepatří děti, které žijí u vaší bývalé partnerky v domácnosti a vy na ně platíte výživné
• Zda-li je vyživované dítě osobou ZTP/P
• Pobíráte invalidní důchod prvního, druhého anebo třetího stupně

Všechny tyto položky vám snižují odvod zálohové daně, čímž dosáhnete vyšší čisté mzdy.

Nenechte se zmást různou výší slev na dani, protože dochází zpravidla ročně ke změnám. Například letos se zvýšila nezdanitelná částka na poplatníka a naopak se zrušila superhrubá mzda. O zrušení superhrubé mzdy se jednalo dlouhé roky, až konečně přestala platit.

A proč „konečně přestala platit“? Protože jejím zrušením připluje do vaší peněženky více peněz. Změnil se tím výpočet zálohy na daň. Takže pro zaměstnance výtečná zpráva, mnozí si polepší i o pár tisíci korun.

Milujete, když je vaše tělo po dlouhé, těžké práci uvolněné a dopřáváte si pravidelné masáže, kde vás dokážou uvolnit?

Pokud chodíte do klasického salonu, kde vám dokážou poskytnout uvolnění svalů, víme, že je to pro vás velmi příjemný pocit, kdy ztuhlost rázem zmizí, ale už jste přemýšleli nad tím, že byste mohli chtít od takovýchto služeb víc? Jistě si říkáte, co víc by vám mohli v takovém salonu nabídnout a kde takový salon hledat. My jsme tím správným místem, kde vám dokážeme uvolnit nejenom svaly, ale také vás přivést k vyvrcholení. Že se vám to zdá neuvěřitelné? Zajděte si do našeho speciálního salonu a uvidíte, že erotické masáže v praze Mataharisalon.cz vás naprosto ohromí a buďte si jistí, že jak ji jednou vyzkoušíte, už nikdy nebudete chtít zažít jinou. Tak přijďte pro své vzrušující uvolnění co nejdříve.

Pocit, který jste nikdy neprožili

Vždy, když jdete do salonu, protože vás bolí svaly a pociťujete ztuhlost těla víte, co vás očekává. Vytrhněte své návyky ze stereotypu a zajděte si do našeho salonu, který vás naprosto překvapí a uchvátí. Náš salon vám nabídne to, co žádný jiný. Jenom díky našim nádherným dívkám, které mají opravdu velmi šikovné ruce, zažijete pocity, které jste v žádném jiném salonu nezažili. Ujišťujeme vás, že návštěva u nás opravdu stojí za to.

Víme, co je pro vaše tělo důležité

Pro každé tělo je nejdůležitější uvolnění svalů, ale také slastné pocity. Pokud vám slast při masáži nikdo nenabídl, musíme vám říct, že opravdu o mnoho přicházíte. Přijďte to napravit právě k nám a my vám zaručujeme, že u nás budete prožívat takové slastné pocity, jako nikdy jinde. Můžete si být jistí, že lepší salon nikde nenajdete. My vím, co je pro vás důležité a také vám to poskytneme. Tím si můžete být jistí. Máme zde dívky, které jsou opravdu těmi nejšikovnějšími a dokážou vám přivodit orgasmus, který bude opravdu velmi silný. Tak se nechte hýčkat.

Ano, je to tak a my máme to štěstí, že obě byliny u nás rostou a to i divoce. Takový černý bez se vyskytuje i v Evropě i v Přední Asii. U nás je hojný nejen u plotů, ale také na rumištích, a samozřejmě, že v lesích a křovinách. Využívá se nejen květ, ale také i plody. Může se jednat o rozložitý keř nebo také i o strom, který dosahuje výšky jen několik metrů. Černý bez podle některých údajů již znali antičtí lékaři, ale to věděli i naše babičky a jejich čaj z květů bezu byl a je dodnes používaný na nemoci, které jsou spojené s nachlazením, a je zde potřeba, aby se pacient důkladně vypotil, aby se mu vyčistily průdušky, a aby došlo k zániku choroboplodných bakterií.

A navíc v kombinaci s dalšími super – rostlinami, jako je skořice, lípa a tymián, umožňuje odkašlávání, a dokonce slouží i k inhalaci. Květy se sbírají za suchého počasí, a to před jejich úplným rozvitím. Mohou se sušit na hustém sítu, nebo se věší na motouz, či se jen tak položí na papír. Pokud se suší na sítu, tak se po zavadnutí na sítech odrhnou. Jejich sušení probíhá se ve stínu a pokud možno rychle.

Teplota při umělém sušení by neměla být vyšší než 35°. Droga má silný pach a může chutnat slizovitě, trochu nasládle a později dokonce škrablavě. Ale nejen květy. Nesmíme zapomenout na plody bezu černého. Plod se sbírá také v úplné zralosti. Tyto bobule mají kulovitý tvar, mohou být 5 až 6 mm velké, jsou černé barvy a jejich šťáva je červená. Plodné vrcholíky se vystaví na slunci, až se bobule scvrknou. Ale vy nemusíte tyto operace se sklizní a sušením provádět, máte možnost bezinkový sirup z plodů si zakoupit. Chcete být přece zdraví? Protože ve zralém plodu jsou vitamín A a C, anthokyanová barviva, silice, organické kyseliny, cukry. Ale to není vše, odborná literatura dokonce uvádí, že pomáhá šťáva z plodů bezu černého u bolestivých zánětů periferních nervů, jako je obecně známý ischias, a bolesti páteře.

Oči jsou naším hlavním smyslovým orgánem. Přijímáme přes ně největší množství informací o okolním světě. Avšak to ani zdaleka neznamená, že jsou dokonalé, ba naopak. Máme jedny z nejslabších očí v celé zvířecí říši, ačkoliv dokážeme výborně zaostřovat na blízké i vzdálené předměty a dobře odhadovat vzdálenost.

Na druhou stranu je fakt, že vidíme pouze omezené množství slunečního spektra. Pouze část vlnové délky, které k nám vysílá, je naším zrakem zpracována do viditelného obrazu. I proto známe, v porovnání s některými jinými živočichy, omezené množství barev. Například včely či draví ptáci vidí i v infračerveném či ultrafialovém spektru, tedy v délkách, na které je náš zrak krátký.

Naštěstí v době dnešních moderních technologií mu můžeme pomoci prostřednictvím nejrůznějších zařízení. Díky nim dokážeme alespoň částečně vidět ultrafialové záření, případně to infračervené. A právě u toho druhého se zastavíme. Je totiž poměrně důležité. Proč?

Jednoduše závisí na teplotě. Každá živá bytost jej vyzařuje, a jeho množství závisí na její teplotě. To se může hodit například vojákům při nočních misích, kdy potřebují i v naprosté tmě lokalizovat nepřítele.

Avšak nejen armáda z tohoto objevu profituje. I pro běžné lidi je dnes termovizní měření poměrně dostupnou záležitostí. Ale proč bychom do něj měli jít? Co nám může říct tak důležitého, aby ospravedlnil cenu, kterou za něj zaplatíme?

Popravdě řečeno, celkem dost. Pokud máte rodinný dům, pak víte, jak důležité je zvláště v zimě zakrýt veškeré netěsnosti, aby teplo neutíkalo zbytečně ven. Problém však může být, jak tyto skuliny najít, zvlášť když můžou být malé nebo na nedostupném místě.

A zde právě přichází ke slovu termokamera. Ta nám dokáže určit ona slabá místa, i změřit, o kolik tepla vlastně přicházíme. Pak už je jen na nás, abychom tento problematický kout či kouty opravili a udrželi tak náš dům příjemně teplý. A věřte, že v zimě pochopíte, proč je to tak důležité.

Dítě předškolního věku roste závratnou rychlostí (v období od 3 do 6 let povyroste přibližně o 20 cm), a proto potřebuje dostatečné množství živin pro zdravý růst a správný vývoj. Co by měl tedy takový předškolák konzumovat a jaká jídla jsou nevhodná? Co a v jakém množství jíst?

Skladbu vhodných stravovacích návyků vám usnadní potravinová pyramida. Díky této pyramidě se dozvíte, že značnou část jídelníčku by měla obsahovat ovoce a zelenina, ryby, voda, oleje a obiloviny. Uprostřed pyramidy se pak nachází mléčné výrobky a maso. Naopak na vršku pyramidy, tedy to, co by se mělo v jídelníčku objevovat spíše sporadicky se nachází sladkosti a uzeniny.

Jak rozložit jídlo do celého dne

Důležité je také to, jak se strava rozloží do celého dne. Snídaně by měla ideálně obsahovat 25%, dopolední i odpolední svačina pak 10%, oběd 30% a večeře 25% celkového objemu jídla za celý den.

Nezapomínejte na ovoce a zeleninu v dostatečném množství

Děti by měli každý den sníst alespoň 5 porcí ovoce nebo zeleniny. Vhodná je čerstvá podoba, ale nevadí ani dušená nebo jinak tepelně upravená podoba.

Předškolák by měl jíst to co dospělý člověk – ano nebo ne?

Záleží na tom, co váš jídelníček obsahuje. Pokud vyhovuje zásadám zdravé výživy a potravinové pyramidě, pak je určitě v takovém případě vhodné, aby vaše ratolesti jedli to, co jíte vy. Pokud jste si ovšem vědomi toho, že se stravujete spíše nezdravě, pak raději vašim dětem dopřávejte zdravější a pro ně vhodnější pokrmy, které jsou potřebné pro jejich zdravý vývoj a růst. Důležité je také omezit množství soli a solit s rozumem. Doporučená denní dávka soli pro dítě je totiž 2,5 – 3 gramy.

Inspirujte vaše děti. Děti mnohdy okoukají stravovací návyky od svých rodičů, proto pokud chcete, aby se stravovali zdravě, pak jim jděte ve skladbě jídelníčku příkladem.

Jednou z nejhorších věcí v domácnosti je, když se rozbije vodovodní potrubí. V tom případě totiž obvykle nemůžeme vše opravit sami, nýbrž je potřeba zavolat instalatéra, aby se nám na to podíval. A čím dříve přijede, tím lépe, neboť s každým litrem vody, který uteče, se nám jednak zvyšuje škoda a jednak částka, kterou budeme platit za vodné a stočné.

Je jasné, že to není nic příjemného ani za normálních okolností. Ale co když se nám podobná nepříjemnost stane o víkendu? Kde seženeme pomoc pak? Přeci jen, málokdo bude asi ochotný vzdát se svého volna.

Naštěstí existuje řešení. Podobně jako například doktoři, mají i instalatéři pohotovost http://www.kanalizace-instalateri.cz/instalater-praha, kam můžete zavolat mimo oficiální pracovní dobu. Pak máte jistotu, že váš problém bude poměrně rychle vyřešen a že se k vám brzy dostane někdo, kdo si s ním poradí.

Samozřejmě je třeba počítat s tím, že si za tuto službu zaplatíte, a to o něco více, než kdybyste volali během běžné pracovní doby. Koneckonců, i vy byste nejspíš chtěli příplatek za práci o víkendu, pokud je vaše normální pracovní doba 40 hodin týdně od pondělí do pátku.

Navíc se často nejedná pouze o instalatéra samotného, kdo musí takto pracovat. Je zde také operátor, který přijme váš hovor a zaměstnance vyšle. Dále zde máme automobil, kterým instalatér přijede. Je potřeba započítat cenu projetých pohonných hmot, a to nejen za cestu k vám, ale i zpět do firmy, stejně jako opotřebení auta.

Není tedy divu, že celková částka může být poměrně vysoká. Jak je však vidět, je plně opodstatněná, když vezmeme v úvahu veškeré náklady, které je potřeba vynaložit, stejně jako fakt, že firma chce mít i nějaký zisk. Koneckonců, charitu neprovozují.

Přes to všechno je často tato cena mnohem nižší, než škody, které by uniklá voda jinak způsobila. Proto se rozhodně vyplatí najít si číslo na instalatérskou pohotovost ve vašem městě či blízkém okolí a uložit si jej do mobilního telefonu. Může vám to zachránit byt.

Hubnutí je věc, kterou si projde snad každý. U žen je to však ještě častější, a to kvůli jejich dispozicím. Od přírody totiž mají ženy ve svém těle vyšší procento podkožního tuku, což se dokáže velmi rychle projevit. Nemá-li navíc žena dobrou genetiku, může se velmi rychle stát, že postava se začne měnit nepříjemným způsobem. Taková situace je často řešena různými dietami, přičemž zpravidla dojde člověk k tomu, že nic nefunguje. Není to ani tak o otázce fungování, jako spíše o otázce udržitelnosti. Když totiž někdo skutečně zhubne, mnohdy to má zpátky hned po tom, co se vrátí v původní stravě. Je proto třeba najít jiný způsob, který v rámci této záležitosti mnohem lepší. A právě v tom dokáže pomoci keto dieta pro ženy https://www.prodietix.cz/o-proteinove-diete.

Stojí za to zkoušet stále něco nového?

Abyste mohla zhubnout, nepotřebujete vyzkoušet tisíce různých způsobů stravování. Naopak, nejlepší je, když zůstanete u jednoho konkrétního, u kterého však vydrží. Proto byste měli smýšlet velmi pozitivně právě ve smyslu keto diety, která je tak trochu odlišná oproti ostatním stravovacím režimům. Zde vám totiž jde o vyřazení sacharidů z objemu potravy, kterou zkonzumujete. To znamená odložit všechny ty rohlíky, pečivo, rýže či třeba brambory. Přijde vám to jako nerealizovatelné? Věřte tomu, že je to dostupné více, než si nyní myslíte.

V čem tedy spočívá to kouzlo?

Základem keto diety je konzumace nadmíru tuků a bílkovin, zatímco sacharidy jsou v ústraní. V podstatě jde o to, aby tělo začalo spalovat zásoby, které si za celou dobu života vytvořilo. Tělu tohle přikážete nejlépe tak, že jej necháte lačnit po sacharidech, což bude mít za následek takzvané vylučování ketonů, tedy látek, které začínají vznikat, když objem konzumace sacharidů klesne pod cca 40 gramů za den, což je opravdu malá porce.

Jednou z pomůcek pro hendikepované lidi, které máme k dispozici, je i sedačka na vanu. Možná vám to přijde trochu zvláštní, avšak je nutné si uvědomit, že koupání je poměrně nebezpečná činnost, zvlášť pro lidi, kteří nemají nohy zcela v pořádku.

Jistě, je tu možnost, že se budou pouze sprchovat. Je však třeba si uvědomit, že i tito lidé se chtějí alespoň jednou za čas vykoupat. A pak je tu také fakt, že část z nich nevydrží stát potřebnou dobu. Co tedy dělat?

Nejprve je nutné si uvědomit, jaká jsou největší rizika koupání ve vaně. Tím prvním, které nás napadne, je její kluzký povrch, a s tím související možnost uklouznutí, zvláště pokud je vana stále mokrá. Zvláště pro staré lidi, kteří již nemají tak pevné kosti, to může být velmi nebezpečné.

Dále zde máme, zvláště u hlubších typů van, otázku sedání a vstávání. Pro lidi, kteří jsou postiženi například těžkou artrózou kolenních kloubů, to může představovat nepřekonatelnou překážku. Mohou dokonce mít i díky tomu problém se vůbec vykoupat, neboť nevydrží stát po dobu potřebnou ke sprchování a z vany vstát nedokážou.

Jaká je tedy možnost? Řešením výše uvedených problémů může být například sedačka na vanu. Zde se jedná o vyztužený, obvykle gumový či alespoň pogumovaný nástavec, který se nasadí na vanu. Vznikne tak sedák, který mohou využít lidé, kteří by jinak měli s koupáním problémy. V čem spočívá jeho výhoda?

Předně umožňuje lidem se vykoupat, aniž by si museli de facto sedat na zem a následně ze země vstávat. Mohou mít pokrčené nohy, což jim umožňuje mnohem snazší zvedání. A to mnoho lidí s pohybovými problémy ocení.

Faktem je, že toto zařízení se již velmi dlouho používá například v domovech důchodců či na ortopedických odděleních nemocnic. Právě zde totiž najdeme největší koncentraci lidí, kteří tuto pomůcku potřebují.

Avšak koupit ji můžete i vy. Pokud tedy máte někoho, kdo by ji ocenil, neváhejte. Koneckonců jde o to oné osobě pomoci.